Being strong is good, being able to move & control your strength is better.
Dalam kehidupan sehari-hari, kuat dan sehat itu bukan cuma gaya-gayaan, tapi syarat dasar supaya kita bisa jalani aktivitas dengan nyaman.
Yang kita butuhkan itu bukan cuma otot, tapi juga:
- Keseimbangan yang bagus
- Tubuh yang lentur
- Koordinasi yang sinkron
- Stamina yang cukup
Jadi intinya, latihan kekuatan itu penting, tapi lebih penting lagi kalau kekuatan itu bisa kita pakai buat bikin hidup lebih mudah dan nyaman.