-
About Me
Hi, I’m Aditya, a photo producer in Mint Studio Jkt. My job is to make the production process feel less chaotic. I manage everything behind the scenes so the creative team can focus on what truly matters—their work
-
Kuat & Berfungsi
Being strong is good, being able to move & control your strength is better. Dalam kehidupan sehari-hari, kuat dan sehat itu bukan cuma gaya-gayaan, tapi syarat dasar supaya kita bisa jalani aktivitas dengan nyaman. Yang kita butuhkan itu bukan cuma otot, tapi juga: Jadi intinya, latihan kekuatan itu penting, tapi lebih penting lagi kalau kekuatan…
-
Beban Dinamis
Poin unik dari kettlebell dibanding dumbbell/barbell. Walaupun beban yang tertulis 16 kg, namun beban yang dirasakan tubuh bisa jauh lebih besar karena ada faktor gravitasi & akselerasi saat diayun. Dumbbell/Barbell : beban statis, tidak berubah kecuali gravitasi murni.Kettlebell (Ballistic training) : beban “hidup”, karena lintasan ayunan & percepatan membuat stimulus dinamis. Baik untu melatih Rate…
-
Masalah Kita: Aktif Tapi Kaku
Akhir-akhir ini sedang marak olahraga bersepeda, lari, padel, tenis, futsal, badminton. Tapi coba minta mereka deep squat. Kebanyakan nggak bisa turun penuh. Badannya condong ke depan, tumit terangkat, lutut collapse ke dalam. Padahal mereka olahraga tiap minggu. Masalahnya bukan malas. Fondasinya yang nggak pernah dibangun. Kita langsung lari kencang tanpa tahu cara jatuh dengan benar.…
-
Uncomfortable Strength
Jujur, kettlebell itu nggak enak dipegang. Beratnya miring, tidak seperti barbell. Gripnya nggak natural dan kita akan sadar itu sejak repetisi pertama. Tapi kettlebell tidak berbohong. Karena di dunia nyata, beban tidak datang seimbang. Tidak simetris. Tidak menunggu kita siap. Kettlebell memaksa kita stabil di tempat yang tidak stabil. Memaksa tangan mencengkeram dengan benar. Bahu…