Tag: stenght

Akhir-akhir ini sedang marak olahraga bersepeda, lari, padel, tenis, futsal, badminton. Tapi coba minta mereka deep squat. Kebanyakan nggak bisa turun penuh. Badannya condong ke depan, tumit terangkat, lutut collapse ke dalam. Padahal mereka olahraga tiap minggu. Masalahnya bukan malas. Fondasinya yang nggak pernah dibangun. Kita langsung lari kencang tanpa tahu cara jatuh dengan benar.…